Immunsystemet

Boost immunsystemet i begge ender

Immunsystemet er en kompleks størrelse med en specialiseret hær af hvide blodlegemer, der samarbejder for at få udryddet en virus eller bakterier. Men kroppen består også af fysiske værn, som er med til at ekspedere virus ud af kroppen inden den får en chance for at nå blodbanen. Det er bl.a. fimrehår og slimhindevæggen i […]

allergibehandling - alternativ

Allergibehandling – alternativt og konventionelt

Allergibehandling findes både inden for de konventionelle- og alternative behandlingsformer. Her kan du læse om nogle af de muligheder du har, for at søge hjælp, hvis du lider af allergi. Du er ikke alene På 11 år er antallet af danskere med allergi mere end fordoblet. Desværre er der ikke rigtig nogle studier, der kan forklare […]

Fertilitet - naturlig vej

Fertilitet – naturlig hjælp til graviditet

Vil I gerne være forældre? Fertilitet er desværre ikke lige let for alle. En undersøgelse foretaget af Rigshospitalet viste, at 16-26% af alle som ønsker at få børn, oplever problemer med at få dem. En sund livsstil En sund livsstil hjælper både på krops- og kønscellernes sundhed, og så kan kosten medvirke til at få […]

Sure opstød - refluks - mavesyre

Sure opstød – refluks

Har du sure opstød? Halsbrand forbindes ofte med for meget mavesyre, og så går man på apoteket og køber midler, som kan neutralisere syren og tage den ubehagelige svigen i spiserøret. Er halsbranden slemt og måske mere permanent, så kan man få medicin, som nedsætter produktionen af mavesyre. Men sure opstød kan faktisk også skyldes […]

Overgangsalderen

Naturlig hjælp til overgangsalderen

De fleste kvinder forventer, at deres overgangsalder rammer omkring 50-årsalderen. Men for nogle kvinder sker det starten af 40-erne, imens andre er over 60 år. Derfor forbinder man måske ikke symptomerne med overgangsalder, hvis de opstår tidligt. Mange kvinder oplever forstadier til overgangsalderen fra slutningen af 30-erne og enkelte kvinder over 70 oplever hedeture selvom deres overgangsalder for længst […]

Immunforsvar

Immunforsvar, influenza og forkølelse

Et svækket immunforsvar kan være årsagen til mange sygedage og langvarig træthed udmattelse efter sygdom. Influenzasæsonen ligger i vinterhalvåret – det er her mange smittes med influenza og forkølelse. Vi bliver udsat for virus fra kolleger på arbejdspladsen og passagerer i bussen og har lettere ved at blive smittet. Nogle bliver syge igen og igen imens andre aldrig […]

Energi til efteråret og vinteren

Oven på en fantastisk sommer og nogle solrige efterårsdage, er det bare med at holde energiniveauet oppe så langt ind i de mørke vintermåneder som muligt.  Om vinteren lever vi typisk anderledes, når vi trækker indendøre og hygger med guf foran fjernsynet og middagen står på tunge kødgryder med færre friske grønsager. Værn om energiniveauet […]

Solcreme og D-vitamin mangel

Solcreme og d-vitamin – eller manglen på sammen- er under forskernes lup, bl.a. i Australien, som har verdensrekord i tilfælde af hudkræft. De har nemlig oplevet en stigning i antallet af australiere, som er i underskud af D-vitamin. Australske og danske undersøgelser har vist, at vi ikke optager D-vitamin i samme grad, når vi har solcreme […]

kosttilskud til gravide

KOSTTILSKUD TIL GRAVIDE

Kosttilskud til gravide findes i mange varianter, for når man bliver gravid vil de fleste kvinder gerne gøre en ekstra indsats for at sikre sig, at kroppen og barnet får alle de nødvendige næringsstoffer og de bedste betingelser for at udvikle et sundt foster. De officielle anbefalinger til gravide lyder at tage et gravidmultivitamin- og mineraltilskud […]

Fedt – cellefedt eller dellefedt

Mange slankebøger og slankeapps tager udgangspunkt i kalorietælling, og det har måske givet dig forbehold mod at spise fedt. Men fedt er livsnødvendigt, der er bare stor forskel på, hvad det er for en type fedt, vi spiser. Populært taler man om dellefedt og cellefedt. Som det ligger i ordene, så er der fedt, der sætter […]

SUKKER OG HVEDE

Der er efterhånden bred enighed om at sukker og hvid hvede – de såkaldte hurtige kulhydrater – ikke er særlig gavnlige for vores sundhed. Nogle mener at vi helt skal undgå kulhydrater og i stedet spise masser af proteiner og fedt, andre mener at vi skal erstatte det hvide brød og pasta med fuldkorn. Det […]

SUND LIVSSTIL – 10 SKRIDT MOD EN SUNDERE LIVSTIL

Sund livsstil er vel noget, mange stiler efter, men kan det opnås med kure eller kloge bøger? Problemet er, at kure, generelle kostråd og kalorietællere er baseret på skemaer og en devise om at one size fits all. Så let er det bare ikke – heldigvis, for vi er alle forskellige. Nogle mennesker kan tåle at spise knap så sundt […]