Fiskeolie er kosttilskud number one
Jeg vil sige dig, at skal du vælge ét eneste kosttilskud i hele verden, så skal det være en højkvalitets fiskeolie – også kaldet omega 3.
Det er simpelthen kosttilskud number one!
Forklaring her:
Fiskeolie til cellerne er et “must”
En god, frisk, flydende fiskeolie blødgør dine celler – som bliver mere og mere stive med alderen.
Når vi har stive celler, får vi sværere ved at optage den næring, vi får gennem vores kost (og medicin for den sags skyld), og så er det jo ligesom lige meget, hvad vi fylder i os af helbredende ting og sager.
Når vi har bløde celler, skabes der baner ind i cellemembranen, og så bliver det nemmere at optage, hvad vi skal bruge – samtidig med vi kommer af med affaldsstofferne igen.
Når vores celler har det godt, har vores organer det også godt.
Derfor skal vi have fiskeolie
Af den grund tager jeg en spiseskefuld fiskeolie hver dag.
Men lige så vigtigt:
Dels bliver jeg fugtet indefra – hud, led, hjerne, slimhinder osv. bliver smurt, OG så får jeg udlignet den omega-6, jeg har rigtig meget af i min krop pga. min kost.
Og nu bliver det virkelig interessant:
Krigen mellem omega 3 og omega 6
Krig er måske så meget sagt, men omega-6 er inflammatorisk og kan henad vejen give os smerter og skavanker og få os til at ældes hurtigere – i hvert fald hvis vi samtidig har for lidt omega 3 i kroppen.
Omega-3 er anti-inflammatorisk, derfor har vi netop brug for en god, frisk fiskeolie med et højt indhold af omega 3 til at skabe balance mellem de to.
Vi har normalt rigtig meget omega-6 i kroppen pga. de billige vegetabilske olier, der er brugt i de fleste fødevarer, vi indtager. Det uddyber jeg på min blog, Raskeriet, HER.
Vi må gerne have meget omega 6 i kroppen, bare vi har lige så meget omega 3, og det er de færreste, der har det.
Jeg har fundet en glimrende artikel HER, der underbygger, hvad jeg siger, samt fortæller om, hvordan vi kan spise os til bedre balance.
Test dit blod for omega-3 og 6
Med den norske fiskeolie, jeg anbefaler, følger en test, hvis man ønsker det.
Den viser forskellen på indholdet af omega-3 og -6 i vores blod.
(Beder du din egen læge om sådan en test, bliver du sendt til et laboratorium, hvor du selv skal betale, og jeg har ladet mig fortælle, prisen er op mod 3500 kr.).
Jeg ved, at jeg har min fedtsyrebalance i orden.
Derfor tror jeg også på, jeg slipper for de livsstilsygdomme, der ofte kommer henad vejen.
Desværre må man ifølge sundhedsstyrelsen ikke fortælle de mange gode historier om den forskel, denne olie har gjort for mange, men intet er så veldokumenteret som omega-3, og jeg må godt skrive, at det er godt for:
Hjerte-/kar, hjerne, syn, immunforsvar, muskelfunktion, led og skelet. Og så bidrager omega 3 til normalt blodtryk, normalt kolesterol- og kalciumniveau i blodet.
Jeg anbefaler fiskeolie til alle, for 9 ud af 10 har brug for langt mere omega-3.
Facts om ”min” fiskeolie
Den fiskeolie, jeg anbefaler, kommer fra Norge og er fremstillet af vildfangede torsk.
Den tilsættes D-vitamin og et skvat økologisk citron- eller appelsinsaft, samt ca. 20% højkvalitets øko olivenolie fra Kreta.
Fra fisken trækkes op af havet til den er på flaske går der mellem 6 og 24 timer, og den er opbevaret i lufttætte beholdere hele vejen. Den fås simpelthen ikke mere frisk, og derfor vover jeg er sige, den er den mest friske på verdensmarkedet. Og derfor gør den en forskel
Fiskeolien smager ikke af fisk men af olivenolie.
Flere år i træk har michelin-kokke blindtestet olien og givet den flotte udmærkelser.
Den fås også vegansk og i en ”rolls royce”-udgave, der har ekstra meget af det hele.
Dén er især god til kognitive udfordringer – eller hvis man har fået hjernerystelse.
Du kan bestille direkte på den norske hjemmeside HER.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp til bestilling, så kontakt mig endelig HER
Eller læs mere om at bestille HER